MX GYM: Liberate del estrés

El estrés es algo muy común y que, para algunos, el remedio está en bailar, hay quienes incluso creen que es un buen ejercicio y contribuye a mejorar tu rendimiento cardio vascular.

Nada alejado de la realidad pero, quizá, la aplicación que le están dando no es del todo correcta pues, si bien hay mucha gente bailando, muy pocos de estos están beneficiando realmente a su cuerpo.

MX GYM tiene la alternativa adecuada para que, a través del baile, te pongas en forma mientras te diviertes.

¿Quieres saber más?, ¡Dale Play y sigue leyendo!

Estás a dos pasos de liberarte del estrés.

El baile, además de mantenerte activo y ser una actividad divertida, es una manera excelente para liberar estrés.

Tanto el ritmo de vida de la ciudad que es muy acelerado, y lo ocurrido en esta última semana, han generado una gran cantidad de estrés, así como cansancio físico y mental que a largo plazo puede derivar en ciertas enfermedades relacionadas con la presión sanguínea.

Todo este estrés debe liberarse del cuerpo para mantenerse sano y existe una manera que además de ser divertida es muy fácil y efectiva para deshacerte de toda esa tensión que el cuerpo puede llegar a acumular: ¡Bailar!

El estudio llamado “influencia en el estado de salud autoevaluado mediante una intervención basada en el baile” publicado por la revista “Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine” y realizado por la Universidad de Örebro, Suecia, demostró que el baile puede influir en la salud autoevaluada de personas que presentan estrés y diversos problemas como ansiedad, depresión, fatiga, dolores de cabeza, espada, cuello y hombros.

Este estudió consistió en la división de una muestra de personas de las cuales 59 tomaron clases de baile por 75 minutos, dos días a la semana durante 8 meses y 53 personas quienes no tomaron dicha actividad. Los resultados arrojados fueron contundentes y demostraron que de las personas quienes practicaron la actividad, el 91%, notó un efecto positivo en su autoestima y la capacidad de enfrentarse a los problemas diarios, así como en el decaimiento del ánimo y la depresión.

Los sucesos recientes del país generaron un nivel alto de estrés en las personas, por lo que la actividad física es una de las mejores terapias para regresar a un estado de tranquilidad, MX Gym, te ofrece dos opciones clases de baile para que liberes todo el estrés acumulado en días anteriores. Sexy Dance y Break Beat, son clases de baile 100% fitness, en las cuales podrás liberar toda la tensión acumulada:

Sexy Dance, es una clase que hace trabajar todo el cuerpo ya que combina el baile con ejercicios cardiovasculares, lo cual ayuda a quien la practica a deshacerse de todas las emociones que no necesita.

Break Beat, es un formato de baile nuevo, en el cual mediante ritmos latinos el cuerpo se moverá, liberará y relajará, ayudándolo a sentirse mucho mejor, sin tensión alguna.

Acércate a MX Gym y solicita un daypass totalmente gratis para que puedas asistir a alguna de estas clases y liberes a tu cuerpo de todo el estrés acumulado en los últimos días, te sentirás mucho mejor.

Si quieres saber más sobre horarios y días en que se imparten las clases, visita el siguiente enlace:

www.mxgym.mx/sucursales.php?sect=3#clases

Ven a conocer las instalaciones de MX Gym, ubicadas en Av. Jardín #330, Col. Del Gas, Del. Azcapotzalco (dentro de Plaza Jardín)

Convierte Tu Historia En Leyenda

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Con MX GYM “Convierte tu historia en leyenda” mientras cumples tus objetivos. Para mayor información de las clases y actividades de MX GYM visita www.mxgym.mx.
O síguelos en las redes sociales: @mxgym.mx @MX_GYM @MXgym.mx

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